地下鉄赤塚駅4番出口より０分！
ガラス張りのスタジオで気持ちいい!

【ヨガ】心と身体のリフレッシュ
ヨガは精神や、全てのバランスを改善します。
特に朝は身体を整える大事な時間。
血流を上げることで、全ての滞り、原因のわからない痛みや、気持ちの落ち込み自律神経を改善していきましょう。

また、駅近くだからお仕事前もご参加可能です！

【インストラクター紹介】

★インストラクターるい

インストラクター養成学校卒業
初級．中級ヨガ/やさしいヨガ/動くヨガ/シニアヨガ/顔ヨガ
初級·中級ピラティス

★インストラクターmia
米国アライアンスRYT200終了
ケン・ハラクマ　ストレッチヨガ資格取得
タイ式マッサージセラピスト資格取得
タイ式ヨガ　レーシーダトン終了
タイにてインストラクター経験者

当日の流れ・所要時間
全体の所要時間　＜60分＞前後準備時間含む

STEP１　　　　　＜10分＞軽いストレッチにより身体を温めましょう。
STEP２　　　　　＜30分＞インストラクターに真似てポーズ
STEP３　　　　　＜5分＞呼吸を整え無になる

その他注意事項
10分前よりスタジオ入室できます。
お着替えは女性のみ個室があります。
ヨガマットはご持参ください。タオル、お飲み物は側においてください。

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